Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Internet, smartfony i komputery sprawiły, że współczesne dzieci spędzają coraz mniej czasu na dworze. Oczywiście wspólne wyjścia i spędzanie czasu z przyjaciółmi wciąż cieszą się sporą popularnością, ale o aktywności fizycznej na świeżym powietrzu łatwo się już zapomina. A szkoda, bo ruch to zdrowie! Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze? Jakie sporty i gadżety mogą je przekonać, że aktywność fizyczna też może sprawić ogromną przyjemność?
 Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Aktywność fizyczna u dzieci – dlaczego jest ważna?

Lekcje WF-u w polskich szkołach nie wyróżniają się wysokim poziomem nauczania, a dla wielu dzieci jest to jedyny kontakt ze sportem oraz ćwiczeniami. To duży problem, bo aktywność fizyczna jest niezbędna w prawidłowym procesie rozwoju dzieci. Regularny ruch nie tylko poprawia kondycję fizyczną i samopoczucie, ale też zmniejsza ryzyko depresji, otyłości oraz innych niebezpiecznych chorób. Co więcej, aktywność fizyczna to świetna okazja do wspólnego spędzania czasu, czy to z rodziną, czy z przyjaciółmi. Ruch na świeżym powietrzu jest zdrowy i nie wolno o nim zapominać!

Wspólne wyjścia są najważniejsze

Jak już wspomnieliśmy, aktywność fizyczna to doskonały pretekst do wspólnego spędzania czasu wolnego. Warto potraktować to jako okazję do pogłębienia więzi rodzinnych lub sposób na poznanie przez dziecko nowych znajomych. Przed rozpoczęciem regularnych treningów zadbaj o odpowiednie wyposażenie – na Sportano.pl znajdziesz bogaty wybór sprzętu oraz odzieży do niemal wszystkich dyscyplin sportowych!

Jakie sporty zainteresują dziecko?

Zachęcenie dziecka do regularnego wysiłku fizycznego jest trudnym wyzwaniem. W końcu nie każdy interesuje się sportem, a nauka oraz spotkania z rówieśnikami często zabierają większość czasu wolnego. Mimo to istnieje kilka popularnych dyscyplin sportowych, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród najmłodszych. Oto pomysły na aktywność fizyczną, które powinny zainteresować dziecko!

Jazda na rowerze

Rower to szybki i efektywny sposób poruszania się z miejsca na miejsce, ale wiele osób traktuje go jako rozrywkę. Rzeczywiście długie trasy rowerowe sprawiają ogromną przyjemność z jazdy, szczególnie jeśli pokonujemy je w dobrym towarzystwie. Dziecko na pewno pokocha jazdę na rowerze, szczególnie jeśli dostanie do dyspozycji rower Orbea: https://sportano.pl/marki/orbea.

Jazda na rolkach

Jazda na rolkach jest popularna głównie wśród dzieci i młodzieży, ale coraz częściej decydują się na nią dorośli. W trakcie jazdy spalamy dużo kalorii i ćwiczymy mięśnie w różnych partiach ciała, co ma doskonały wpływ na kondycję. Warto zachęcić dziecko do wzięcia udziału w zawodach i wydarzeniach dla miłośników rolek, które regularnie odbywają się w lato i wiosnę. Cop istotne, dobre rolki nie są drogie – dostaniemy je już za kilkaset złotych, a więc znacznie taniej niż rower.

Hulajnogi elektryczne

Rowery elektryczne od EcoBike cieszą się ogromną popularnością: https://sportano.pl/marki/ecobike. Dzięki nim można wygodnie pokonywać duże dystanse, ale najnowszym hitem wśród najmłodszych są hulajnogi elektryczne. Dzieci pokochały je za wygodę oraz przyjemność z jazdy – dla wielu z nich to dużo ciekawsze rozwiązanie od roweru elektrycznego. Kto wie, może wspólna wycieczka na hulajnodze elektrycznej to najlepszy sposób na zachęcenie dziecka do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu?

Badminton

Większość popularnych gier sportowych wymaga kilkuosobowych drużyn, ale w badmintona można grać w dwie osoby. Do rozgrywki niezbędne są dwie rakietki, lotka oraz trochę wolnej przestrzeni. Zasady są bardzo proste, a gra sprawia wiele radości. To świetny pomysł na wspólne wyjście do parku lub na mile spędzony czas w przydomowym ogrodzie!

Aktywność fizyczna z dzieckiem: podsumowanie

Najlepszym sposobem na zachęcenie dziecka do spędzania czasu na świeżym powietrzu jest wspólna aktywność. Jeśli zwykły spacer jest za nudny, to zachęć dziecka do prostych sportów takich jak badminton lub kup mu rower, rolki albo hulajnogę. Wysiłek fizyczny to korzystny nawyk – postaraj się wytworzyć go u dziecka jak najwcześniej, by sport i treningi stały się dla nieodłączną częścią życia!


 

POLECANE
Rubio: Straty Rosji na froncie gwałtownie wzrosły z ostatniej chwili
Rubio: Straty Rosji na froncie gwałtownie wzrosły

Szef resortu spraw zagranicznych USA Marco Rubio oświadczył, że straty ponoszone przez Rosję na froncie wojny z Ukrainą gwałtownie wzrosły od początku roku. Według niego od stycznia Rosja straciła 100 tys. żołnierzy. Wypowiedź Rubio przytoczył w piątek portal Moscow Times.

Wiadomości
Wielcy Polacy w nietypowych dziedzinach

Gdy myślimy o polskich sukcesach na arenie międzynarodowej, najczęściej przychodzą nam do głowy wybitni sportowcy, naukowcy, artyści czy politycy. To naturalne. Jednak obok wielkich i dobrze znanych nazwisk istnieje cały świat mniej typowych dziedzin, w których Polacy również błyszczą. I to często w sposób, który zaskakuje nawet osoby uważnie śledzące życie publiczne.

Ewakuacja pacjentów z OIOM. Woda wlewa się na oddział  z ostatniej chwili
Ewakuacja pacjentów z OIOM. Woda wlewa się na oddział 

Pacjenci Oddziału Intensywnej Opieki Medycznej w Szpitalu Powiatowym w Giżycku (woj. warmińsko-mazurskie) zostali ewakuowani. Powodem tej decyzji były obfite opady deszczu, które doprowadziły do zalania parteru, gdzie znajduje się oddział z chorymi podłączonymi do aparatury. Pacjenci zostali przewiezieni do innych szpitali w województwie warmińsko-mazurskim. 

Dziewięciu europejskich premierów ma dość kagańca ETPCz. Napisali list z ostatniej chwili
Dziewięciu europejskich premierów ma dość kagańca ETPCz. Napisali list

Dziewięciu premierów europejskich rządów napisało list otwarty do Europejskiego Trybunału Praw Człowieka o „nową interpretację” Konwencji o ochronie praw człowieka i podstawowych wolności z 1950 r. List zainicjowały premier Włoch Giorgia Melonii oraz Danii Mette Frederiksen. Widnieje pod nim także podpis polskiego premiera Donalda Tuska.

Krzysztof Bosak o oczekiwaniach wobec Ukrainy: Zakaz tego kultu z ostatniej chwili
Krzysztof Bosak o oczekiwaniach wobec Ukrainy: Zakaz tego kultu

– Wierzymy, że pojednanie jest możliwe tylko na prawdzie, której obecnie brakuje – mówił wicemarszałek Sejmu, lider Konfederacji Krzysztof Bosak w związku z przypadającą w piątek 82. rocznicą kulminacji zbrodni wołyńskiej. – Oczekujemy zgody na ekshumacje i zaprzestania kultu zbrodniarzy – dodał.

Poseł PiS o wypowiedzi Brauna ws. Auschwitz. Czy jest zdolność koalicyjna? z ostatniej chwili
Poseł PiS o wypowiedzi Brauna ws. Auschwitz. Czy jest "zdolność koalicyjna"?

– Wypowiedź Grzegorza Brauna negująca dokonywanie ludobójstwa w Auschwitz to jest absolutny skandal – ocenił w piątek poseł PiS, b. wiceszef MSZ Paweł Jabłoński. Pytany o to, czy w związku z tym Braun stracił zdolność koalicyjną, poseł PiS odpowiedział, że ''nie ma takiego tematu''.

Karol Nawrocki: 11 lipca symbolizuje apogeum okrucieństwa zbrodniarzy z UPA z ostatniej chwili
Karol Nawrocki: 11 lipca symbolizuje apogeum okrucieństwa zbrodniarzy z UPA

„11 lipca 1943 r. symbolizuje apogeum okrucieństwa zbrodniarzy z UPA” – ocenił prezydent elekt Karol Nawrocki w mijającą w piątek 82. rocznicę kulminacji zbrodni wołyńskiej. „Dla nas, Polaków, ten dzień to czas refleksji i modlitwy, wspomnienia bestialsko zamordowanych dzieci, kobiet i starców” – dodał.

Ważny komunikat dla mieszkańców Wrocławia z ostatniej chwili
Ważny komunikat dla mieszkańców Wrocławia

Mieszkańcy Wrocławia muszą przygotować się na poważne utrudnienia w rejonie mostu Grunwaldzkiego. Od soboty, 12 lipca, zmienia się organizacja ruchu — zarówno dla samochodów, jak i dla autobusów oraz tramwajów. Powodem jest awaria magistrali wodociągowej znajdującej się kilka metrów pod ziemią.

„Czas na ekshumacje i potępienie banderyzmu”. Dziś rocznica „krwawej niedzieli” na Wołyniu tylko u nas
„Czas na ekshumacje i potępienie banderyzmu”. Dziś rocznica „krwawej niedzieli” na Wołyniu

– Trzeba doprowadzić do penalizacji banderyzmu oraz kontynuować wywieranie nacisków na władze Ukrainy, żeby pozwoliły nam godnie pochować naszych rodaków. Na kłamstwie i przemilczeniu nigdy nie zbudujemy dobrych relacji – mówi w rozmowie z portalem Tysol.pl Paweł Zdziarski, prezes stowarzyszenia „Wspólnota i pamięć”, autor książek o ukraińskim ludobójstwie na Polakach na Wołyniu.

Trump zapowiada ważne oświadczenie ws. Rosji z ostatniej chwili
Trump zapowiada ważne oświadczenie ws. Rosji

Prezydent USA Donald Trump powiedział w czwartek, że zawarto umowę, na mocy której Stany Zjednoczone wysyłają Ukrainie uzbrojenie poprzez NATO, a Sojusz płaci za to uzbrojenie. Dodał, że w poniedziałek będzie miał „ważne oświadczenie” dotyczące Rosji.

REKLAMA

Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Internet, smartfony i komputery sprawiły, że współczesne dzieci spędzają coraz mniej czasu na dworze. Oczywiście wspólne wyjścia i spędzanie czasu z przyjaciółmi wciąż cieszą się sporą popularnością, ale o aktywności fizycznej na świeżym powietrzu łatwo się już zapomina. A szkoda, bo ruch to zdrowie! Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze? Jakie sporty i gadżety mogą je przekonać, że aktywność fizyczna też może sprawić ogromną przyjemność?
 Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Aktywność fizyczna u dzieci – dlaczego jest ważna?

Lekcje WF-u w polskich szkołach nie wyróżniają się wysokim poziomem nauczania, a dla wielu dzieci jest to jedyny kontakt ze sportem oraz ćwiczeniami. To duży problem, bo aktywność fizyczna jest niezbędna w prawidłowym procesie rozwoju dzieci. Regularny ruch nie tylko poprawia kondycję fizyczną i samopoczucie, ale też zmniejsza ryzyko depresji, otyłości oraz innych niebezpiecznych chorób. Co więcej, aktywność fizyczna to świetna okazja do wspólnego spędzania czasu, czy to z rodziną, czy z przyjaciółmi. Ruch na świeżym powietrzu jest zdrowy i nie wolno o nim zapominać!

Wspólne wyjścia są najważniejsze

Jak już wspomnieliśmy, aktywność fizyczna to doskonały pretekst do wspólnego spędzania czasu wolnego. Warto potraktować to jako okazję do pogłębienia więzi rodzinnych lub sposób na poznanie przez dziecko nowych znajomych. Przed rozpoczęciem regularnych treningów zadbaj o odpowiednie wyposażenie – na Sportano.pl znajdziesz bogaty wybór sprzętu oraz odzieży do niemal wszystkich dyscyplin sportowych!

Jakie sporty zainteresują dziecko?

Zachęcenie dziecka do regularnego wysiłku fizycznego jest trudnym wyzwaniem. W końcu nie każdy interesuje się sportem, a nauka oraz spotkania z rówieśnikami często zabierają większość czasu wolnego. Mimo to istnieje kilka popularnych dyscyplin sportowych, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród najmłodszych. Oto pomysły na aktywność fizyczną, które powinny zainteresować dziecko!

Jazda na rowerze

Rower to szybki i efektywny sposób poruszania się z miejsca na miejsce, ale wiele osób traktuje go jako rozrywkę. Rzeczywiście długie trasy rowerowe sprawiają ogromną przyjemność z jazdy, szczególnie jeśli pokonujemy je w dobrym towarzystwie. Dziecko na pewno pokocha jazdę na rowerze, szczególnie jeśli dostanie do dyspozycji rower Orbea: https://sportano.pl/marki/orbea.

Jazda na rolkach

Jazda na rolkach jest popularna głównie wśród dzieci i młodzieży, ale coraz częściej decydują się na nią dorośli. W trakcie jazdy spalamy dużo kalorii i ćwiczymy mięśnie w różnych partiach ciała, co ma doskonały wpływ na kondycję. Warto zachęcić dziecko do wzięcia udziału w zawodach i wydarzeniach dla miłośników rolek, które regularnie odbywają się w lato i wiosnę. Cop istotne, dobre rolki nie są drogie – dostaniemy je już za kilkaset złotych, a więc znacznie taniej niż rower.

Hulajnogi elektryczne

Rowery elektryczne od EcoBike cieszą się ogromną popularnością: https://sportano.pl/marki/ecobike. Dzięki nim można wygodnie pokonywać duże dystanse, ale najnowszym hitem wśród najmłodszych są hulajnogi elektryczne. Dzieci pokochały je za wygodę oraz przyjemność z jazdy – dla wielu z nich to dużo ciekawsze rozwiązanie od roweru elektrycznego. Kto wie, może wspólna wycieczka na hulajnodze elektrycznej to najlepszy sposób na zachęcenie dziecka do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu?

Badminton

Większość popularnych gier sportowych wymaga kilkuosobowych drużyn, ale w badmintona można grać w dwie osoby. Do rozgrywki niezbędne są dwie rakietki, lotka oraz trochę wolnej przestrzeni. Zasady są bardzo proste, a gra sprawia wiele radości. To świetny pomysł na wspólne wyjście do parku lub na mile spędzony czas w przydomowym ogrodzie!

Aktywność fizyczna z dzieckiem: podsumowanie

Najlepszym sposobem na zachęcenie dziecka do spędzania czasu na świeżym powietrzu jest wspólna aktywność. Jeśli zwykły spacer jest za nudny, to zachęć dziecka do prostych sportów takich jak badminton lub kup mu rower, rolki albo hulajnogę. Wysiłek fizyczny to korzystny nawyk – postaraj się wytworzyć go u dziecka jak najwcześniej, by sport i treningi stały się dla nieodłączną częścią życia!



 

Polecane
Emerytury
Stażowe