Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Internet, smartfony i komputery sprawiły, że współczesne dzieci spędzają coraz mniej czasu na dworze. Oczywiście wspólne wyjścia i spędzanie czasu z przyjaciółmi wciąż cieszą się sporą popularnością, ale o aktywności fizycznej na świeżym powietrzu łatwo się już zapomina. A szkoda, bo ruch to zdrowie! Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze? Jakie sporty i gadżety mogą je przekonać, że aktywność fizyczna też może sprawić ogromną przyjemność?
 Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Aktywność fizyczna u dzieci – dlaczego jest ważna?

Lekcje WF-u w polskich szkołach nie wyróżniają się wysokim poziomem nauczania, a dla wielu dzieci jest to jedyny kontakt ze sportem oraz ćwiczeniami. To duży problem, bo aktywność fizyczna jest niezbędna w prawidłowym procesie rozwoju dzieci. Regularny ruch nie tylko poprawia kondycję fizyczną i samopoczucie, ale też zmniejsza ryzyko depresji, otyłości oraz innych niebezpiecznych chorób. Co więcej, aktywność fizyczna to świetna okazja do wspólnego spędzania czasu, czy to z rodziną, czy z przyjaciółmi. Ruch na świeżym powietrzu jest zdrowy i nie wolno o nim zapominać!

Wspólne wyjścia są najważniejsze

Jak już wspomnieliśmy, aktywność fizyczna to doskonały pretekst do wspólnego spędzania czasu wolnego. Warto potraktować to jako okazję do pogłębienia więzi rodzinnych lub sposób na poznanie przez dziecko nowych znajomych. Przed rozpoczęciem regularnych treningów zadbaj o odpowiednie wyposażenie – na Sportano.pl znajdziesz bogaty wybór sprzętu oraz odzieży do niemal wszystkich dyscyplin sportowych!

Jakie sporty zainteresują dziecko?

Zachęcenie dziecka do regularnego wysiłku fizycznego jest trudnym wyzwaniem. W końcu nie każdy interesuje się sportem, a nauka oraz spotkania z rówieśnikami często zabierają większość czasu wolnego. Mimo to istnieje kilka popularnych dyscyplin sportowych, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród najmłodszych. Oto pomysły na aktywność fizyczną, które powinny zainteresować dziecko!

Jazda na rowerze

Rower to szybki i efektywny sposób poruszania się z miejsca na miejsce, ale wiele osób traktuje go jako rozrywkę. Rzeczywiście długie trasy rowerowe sprawiają ogromną przyjemność z jazdy, szczególnie jeśli pokonujemy je w dobrym towarzystwie. Dziecko na pewno pokocha jazdę na rowerze, szczególnie jeśli dostanie do dyspozycji rower Orbea: https://sportano.pl/marki/orbea.

Jazda na rolkach

Jazda na rolkach jest popularna głównie wśród dzieci i młodzieży, ale coraz częściej decydują się na nią dorośli. W trakcie jazdy spalamy dużo kalorii i ćwiczymy mięśnie w różnych partiach ciała, co ma doskonały wpływ na kondycję. Warto zachęcić dziecko do wzięcia udziału w zawodach i wydarzeniach dla miłośników rolek, które regularnie odbywają się w lato i wiosnę. Cop istotne, dobre rolki nie są drogie – dostaniemy je już za kilkaset złotych, a więc znacznie taniej niż rower.

Hulajnogi elektryczne

Rowery elektryczne od EcoBike cieszą się ogromną popularnością: https://sportano.pl/marki/ecobike. Dzięki nim można wygodnie pokonywać duże dystanse, ale najnowszym hitem wśród najmłodszych są hulajnogi elektryczne. Dzieci pokochały je za wygodę oraz przyjemność z jazdy – dla wielu z nich to dużo ciekawsze rozwiązanie od roweru elektrycznego. Kto wie, może wspólna wycieczka na hulajnodze elektrycznej to najlepszy sposób na zachęcenie dziecka do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu?

Badminton

Większość popularnych gier sportowych wymaga kilkuosobowych drużyn, ale w badmintona można grać w dwie osoby. Do rozgrywki niezbędne są dwie rakietki, lotka oraz trochę wolnej przestrzeni. Zasady są bardzo proste, a gra sprawia wiele radości. To świetny pomysł na wspólne wyjście do parku lub na mile spędzony czas w przydomowym ogrodzie!

Aktywność fizyczna z dzieckiem: podsumowanie

Najlepszym sposobem na zachęcenie dziecka do spędzania czasu na świeżym powietrzu jest wspólna aktywność. Jeśli zwykły spacer jest za nudny, to zachęć dziecka do prostych sportów takich jak badminton lub kup mu rower, rolki albo hulajnogę. Wysiłek fizyczny to korzystny nawyk – postaraj się wytworzyć go u dziecka jak najwcześniej, by sport i treningi stały się dla nieodłączną częścią życia!


 

POLECANE
Makabryczny wypadek pod Wrocławiem. Nie żyje polski sportowiec z ostatniej chwili
Makabryczny wypadek pod Wrocławiem. Nie żyje polski sportowiec

W środę do mediów dotarła przykra wiadomość. W wypadku samochodowym niedaleko Wrocławia zginął polski sportowiec. Miał zaledwie 28 lat.

Tajemnicza asystentka Donalda Tuska publikuje na Instagramie odważne zdjęcia tylko u nas
Tajemnicza asystentka Donalda Tuska publikuje na Instagramie odważne zdjęcia

Sieć rozgrzała plotka o tajemniczej asystentce Donalda Tuska. Pojawiło się mnóstwo komentarzy.

Nowy sondaż: co Polacy sądzą o sytuacji w naszym kraju? Wiadomości
Nowy sondaż: co Polacy sądzą o sytuacji w naszym kraju?

47 proc. badanych uważa, że sytuacja w Polsce zmierza w złym kierunku. Pozytywnie ocenia ją 35 proc. osób. Zadowolenie z sytuacji w kraju najczęściej deklarują zwolennicy Koalicji Obywatelskiej. Najbardziej pesymistyczne są osoby popierające Prawo i Sprawiedliwość – wynika z sondażu CBOS.

Mocny głos z obozu prezydenta do premiera: proszę już zaprzestać ataków na Donalda Trumpa polityka
Mocny głos z obozu prezydenta do premiera: "proszę już zaprzestać ataków na Donalda Trumpa"

Szef gabinetu prezydenta Marcin Mastalerek zaapelował do premiera Donalda Tuska, aby zaprzestał ataków na Republikanów i Donalda Trumpa. "Proszę zachowywać się tak, jak szef MSZ Radosław Sikorski, który wręcz chwali się tym, że prezydent ma świetne kontakty z Trumpem" - dodał.

Marta Lempart kazała w***ć dziennikarzowi „Newsweeka”, ponieważ myślała, że to Kosiniak-Kamysz Wiadomości
Marta Lempart kazała w***ć dziennikarzowi „Newsweeka”, ponieważ myślała, że to Kosiniak-Kamysz

Liderka Ogólnopolskiego Strajku Kobiet wyklinała dziennikarza „Newsweeka”, myśląc, że to wicepremier Władysław Kosiniak-Kamysz.

Sejm przyjął dwie ustawy o Trybunale Konstytucyjnym. Prezes Kaczyński komentuje polityka
Sejm przyjął dwie ustawy o Trybunale Konstytucyjnym. Prezes Kaczyński komentuje

Prezes PiS Jarosław Kaczyński powiedział w środę, że wierzy, iż prezydent Andrzej Duda zawetuje obydwie ustawy reformujące TK. Jego zdaniem rządząca większość podjęła reformy, aby nie mieć żadnych ograniczeń.

Samuel Pereira: Wielki strach Donalda Tuska tylko u nas
Samuel Pereira: Wielki strach Donalda Tuska

Kim jest Wojciech Czuchnowski, pewnie część z Państwa wie. Jeśli ktoś jednak nie wie, wystarczy napisać, że na swoim własnym weselu wystroił salę w symbole polityczne, flagę LGBT i „jeb**** PiS-u”. ot, priorytety.

Wiadomości
„Polskie sierpnie”. Zapraszamy na cykl trzech koncertów Jana Pietrzaka

Sierpień jest miesiącem w polskiej historii obfitującym w ważne historyczne wydarzenia. Trzy z nich – Powstanie Warszawskie, Bitwa Warszawska i narodziny Solidarności – zajmują w sercach Polaków szczególne znaczenie. To im właśnie im Jan Pietrzak poświęcił cykl najbliższych koncertów.

Nie żyje znany śpiewak operowy Wiadomości
Nie żyje znany śpiewak operowy

Zmarł Wiesław Bednarek, znany śpiewak, profesor Akademii Muzycznej w Bydgoszczy.

Dantejskie sceny na igrzyskach we Francji. Kibice wtargnęli na boisko i zaatakowali piłkarzy Wiadomości
Dantejskie sceny na igrzyskach we Francji. Kibice wtargnęli na boisko i zaatakowali piłkarzy

W meczu Argentyna–Maroko rozgrywanym na stadionie w Saint-Etienne podczas igrzysk olimpijskich w Paryżu doszło do zamieszek.

REKLAMA

Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Internet, smartfony i komputery sprawiły, że współczesne dzieci spędzają coraz mniej czasu na dworze. Oczywiście wspólne wyjścia i spędzanie czasu z przyjaciółmi wciąż cieszą się sporą popularnością, ale o aktywności fizycznej na świeżym powietrzu łatwo się już zapomina. A szkoda, bo ruch to zdrowie! Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze? Jakie sporty i gadżety mogą je przekonać, że aktywność fizyczna też może sprawić ogromną przyjemność?
 Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Aktywność fizyczna u dzieci – dlaczego jest ważna?

Lekcje WF-u w polskich szkołach nie wyróżniają się wysokim poziomem nauczania, a dla wielu dzieci jest to jedyny kontakt ze sportem oraz ćwiczeniami. To duży problem, bo aktywność fizyczna jest niezbędna w prawidłowym procesie rozwoju dzieci. Regularny ruch nie tylko poprawia kondycję fizyczną i samopoczucie, ale też zmniejsza ryzyko depresji, otyłości oraz innych niebezpiecznych chorób. Co więcej, aktywność fizyczna to świetna okazja do wspólnego spędzania czasu, czy to z rodziną, czy z przyjaciółmi. Ruch na świeżym powietrzu jest zdrowy i nie wolno o nim zapominać!

Wspólne wyjścia są najważniejsze

Jak już wspomnieliśmy, aktywność fizyczna to doskonały pretekst do wspólnego spędzania czasu wolnego. Warto potraktować to jako okazję do pogłębienia więzi rodzinnych lub sposób na poznanie przez dziecko nowych znajomych. Przed rozpoczęciem regularnych treningów zadbaj o odpowiednie wyposażenie – na Sportano.pl znajdziesz bogaty wybór sprzętu oraz odzieży do niemal wszystkich dyscyplin sportowych!

Jakie sporty zainteresują dziecko?

Zachęcenie dziecka do regularnego wysiłku fizycznego jest trudnym wyzwaniem. W końcu nie każdy interesuje się sportem, a nauka oraz spotkania z rówieśnikami często zabierają większość czasu wolnego. Mimo to istnieje kilka popularnych dyscyplin sportowych, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród najmłodszych. Oto pomysły na aktywność fizyczną, które powinny zainteresować dziecko!

Jazda na rowerze

Rower to szybki i efektywny sposób poruszania się z miejsca na miejsce, ale wiele osób traktuje go jako rozrywkę. Rzeczywiście długie trasy rowerowe sprawiają ogromną przyjemność z jazdy, szczególnie jeśli pokonujemy je w dobrym towarzystwie. Dziecko na pewno pokocha jazdę na rowerze, szczególnie jeśli dostanie do dyspozycji rower Orbea: https://sportano.pl/marki/orbea.

Jazda na rolkach

Jazda na rolkach jest popularna głównie wśród dzieci i młodzieży, ale coraz częściej decydują się na nią dorośli. W trakcie jazdy spalamy dużo kalorii i ćwiczymy mięśnie w różnych partiach ciała, co ma doskonały wpływ na kondycję. Warto zachęcić dziecko do wzięcia udziału w zawodach i wydarzeniach dla miłośników rolek, które regularnie odbywają się w lato i wiosnę. Cop istotne, dobre rolki nie są drogie – dostaniemy je już za kilkaset złotych, a więc znacznie taniej niż rower.

Hulajnogi elektryczne

Rowery elektryczne od EcoBike cieszą się ogromną popularnością: https://sportano.pl/marki/ecobike. Dzięki nim można wygodnie pokonywać duże dystanse, ale najnowszym hitem wśród najmłodszych są hulajnogi elektryczne. Dzieci pokochały je za wygodę oraz przyjemność z jazdy – dla wielu z nich to dużo ciekawsze rozwiązanie od roweru elektrycznego. Kto wie, może wspólna wycieczka na hulajnodze elektrycznej to najlepszy sposób na zachęcenie dziecka do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu?

Badminton

Większość popularnych gier sportowych wymaga kilkuosobowych drużyn, ale w badmintona można grać w dwie osoby. Do rozgrywki niezbędne są dwie rakietki, lotka oraz trochę wolnej przestrzeni. Zasady są bardzo proste, a gra sprawia wiele radości. To świetny pomysł na wspólne wyjście do parku lub na mile spędzony czas w przydomowym ogrodzie!

Aktywność fizyczna z dzieckiem: podsumowanie

Najlepszym sposobem na zachęcenie dziecka do spędzania czasu na świeżym powietrzu jest wspólna aktywność. Jeśli zwykły spacer jest za nudny, to zachęć dziecka do prostych sportów takich jak badminton lub kup mu rower, rolki albo hulajnogę. Wysiłek fizyczny to korzystny nawyk – postaraj się wytworzyć go u dziecka jak najwcześniej, by sport i treningi stały się dla nieodłączną częścią życia!



 

Polecane
Emerytury
Stażowe